סוגי העיסויים 

עיסוי טוינה:

• מקור: סין העתיקה, חלק מהרפואה הסינית המסורתית.

• עקרונות: מתבסס על תיאוריית המרידיאנים ונקודות הדיקור, ומטרתו לאזן את זרימת הצ'י (אנרגיית החיים) בגוף.

• טכניקות: כולל מגוון טכניקות כמו לחיצות, לישות, גלגול, משיכות ומניפולציות.

• יתרונות:

  • הקלה על כאבי שרירים ושלד.

  • שיפור זרימת הדם והלימפה.

  • הפחתת מתח וחרדה.

  • טיפול בבעיות עיכול, כאבי ראש ובעיות שינה.

  • חיזוק מערכת החיסון.

• מתאים ל: אנשים הסובלים מכאבים כרוניים, מתח, בעיות עיכול או חוסר איזון אנרגטי.

עיסוי רפלקסולוגיה:

• מקור: עתיק, עם עדויות ממצרים העתיקה וסין.

• עקרונות: מבוסס על ההנחה שאיברים ומערכות בגוף משתקפים בנקודות רפלקס בכפות הרגליים והידיים.

• טכניקות: הפעלת לחץ על נקודות רפלקס ספציפיות באמצעות אצבעות ואגודלים.

• יתרונות:

  • הקלה על כאבים ומתחים.

  • שיפור זרימת הדם.

  • הרגעה והפחתת מתח.

  • שיפור תפקוד מערכות הגוף.

  • קידום הרפיה עמוקה.

• מתאים ל: אנשים הסובלים מכאבים, מתח, בעיות עיכול, בעיות שינה או חוסר איזון כללי.

עיסוי שוודי:

• מקור: שוודיה,פותח על ידי פר הנריק לינג במאה ה-19.

• עקרונות: שיפור זרימת הדם, הרפיית שרירים והפחתת מתח.

• טכניקות: כולל חמש טכניקות עיקריות: ליטוף, לישה, חיכוך, הקשה ורטט.

• יתרונות:

  • הרפיית שרירים מתוחים.

  • שיפור זרימת הדם והלימפה.

  • הפחתת מתח וחרדה.

  • שיפור טווח תנועה.

  • קידום הרפיה כללית.

• מתאים ל: אנשים המחפשים הרפיה, הקלה על מתח שרירי או שיפור כללי בבריאות.

עיסוי שרירים עמוק:

• עקרונות: התמקדות בשכבות העמוקות של השרירים ורקמות החיבור.

• טכניקות: שימוש בלחץ חזק ואיטי כדי לשחרר קשרים ומתחים כרוניים.

• יתרונות:

  • שחרור מתחים כרוניים וקשרים בשרירים.

  • הקלה על כאבים כרוניים.

  • שיפור טווח תנועה.

  • טיפול בפציעות ספורט.

• מתאים ל: אנשים הסובלים מכאבים כרוניים, מתח שרירי עמוק, פציעות ספורט או טווח תנועה מוגבל.

עיסוי רקמות עמוק:

• עקרונות: דומה לעיסוי שרירים עמוק, אך מתמקד גם ברקמות החיבור (פאשיה).

• טכניקות: שימוש בלחץ חזק ואיטי כדי לשחרר קשרים, מתחים ודלקות ברקמות.

• יתרונות:

  • שחרור מתחים כרוניים וקשרים ברקמות.

  • הקלה על כאבים כרוניים.

  • שיפור יציבה.

  • טיפול בפציעות.

• מתאים ל: אנשים הסובלים מכאבים כרוניים, מתח רקמתי, פציעות או בעיות יציבה.

עיסוי ליטוף:

• עקרונות: עיסוי עדין ומרגיע.

• טכניקות: שימוש בתנועות ליטוף רכות וזורמות.

• יתרונות:

  • הרגעת מערכת העצבים.

  • הפחתת מתח וחרדה.

  • שיפור שינה.

  • קידום הרפיה כללית.

• מתאים ל: אנשים הסובלים מחרדה, מתח, קושי להירדם או צורך בהרגעה עמוקה.

עיסוי אבנים חמות:

• עקרונות: שימוש באבני בזלת חמות להרפיית שרירים והקלה על מתחים.

• טכניקות: הנחת אבנים חמות על הגוף ושימוש בהן לעיסוי.

• יתרונות:

  • הרפיית שרירים מתוחים.

  • הקלה על כאבים שריריים.

  • שיפור זרימת הדם.

  • הרגעה עמוקה.

• מתאים ל: אנשים הסובלים מכאבים שריריים, מתח או צורך בהרגעה עמוקה.

עיסוי ארומתרפי:

• עקרונות: שילוב שמנים אתריים ריחניים עם עיסוי.

• טכניקות: שימוש בשמנים אתריים המותאמים לצרכי המטופל במהלך העיסוי.

• יתרונות:

  • הקלה על מתחים וחרדה.

  • שיפור מצב רוח.

  • שיפור שינה.

  • טיפול בבעיות שונות.

• מתאים ל: אנשים המחפשים עיסוי מרגיע ומותאם אישית, או כאלה עם בעיות ספציפיות המגיבות לשמנים אתריים.

עיסוי פנים:

• עקרונות: עיסוי עדין של שרירי הפנים, הצוואר והקרקפת.

• טכניקות: שימוש בתנועות ליטוף, לחיצות ועיסוי עדין.

• יתרונות:

  • הרפיית שרירי פנים מתוחים.

  • שיפור זרימת הדם לפנים.

  • הפחתת נפיחות.

  • שיפור מראה העור.

  • הקלה על כאבי ראש ומתחים בפנים.

• מתאים ל: אנשים המחפשים להרפות שרירי פנים, לשפר את מראה העור או להקל על כאבי ראש.

חשוב להתייעץ עם מטפל עיסוי מוסמך כדי להתאים את סוג העיסוי המתאים ביותר לצרכים שלך.